Besser läuft das Nike +

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Nike hat seine persönliche System jetzt, genannt NikeFuel, die eigene Währung zur Aktivität verwendet. Die NikeFuel Punkte sind die Diesel, die Kräfte des Nike + Motor und hilft Ihnen, während Sie, so dass Sie eine Konsistenz, um Ihr Training zu halten laufen.

Das Nike + Software hat eine einfache Benutzeroberfläche und ist ein großartiger Partner für alle, die für ein Rennen trainieren will, oder gerade will, um fit zu sein.

Der Garmin Connect oder die Polar Fluss mehr Daten zeigen, aber wenn Sie die Nike + zu benutzen zu können, wird es besser sein.

Die Suche nach einer Trainer

Mit dem Nike + Lauf App können Sie so bereiten Sie eine 5K zerschlagen oder verstärkt für einen Marathon. Die App hat eine Menge maßgeschneiderte Trainingsprogramme, und Sie können die Entfernung und die Intensität des Programms wählen.

Beachten Sie, dass es wichtig ist, das beste Niveau für Sie zu finden, jeder von ihnen die genauen Entfernungen, die Sie benötigen, um Woche für Woche laufen zeigt.

Drücken Sie sich

Fordern Sie sich selbst mit dem Nike + Challenges Funktion. Sie können Ihre Freunde in diesem ziehen, stellen Sie eine Entfernung, eine Laufzeit und sehen, wer gewinnen wird. Sie können auch jemand anderes Herausforderung und egal, was Sie tun, schieben sich bis an die Grenzen.

Denken Sie daran, dass Sie das richtige Maß vor dem Tauchen in das Programm zu wählen.

Heatmap

Dieses Merkmal der App zeigt Ihnen, wie Sie über den gesamten Verlauf läuft. Die Teile des Kurses, wo Sie schnell laufen sind mit grünen, den gemäßigten mit gelben und dem langsamsten mit rotem vertreten. Auf diese Weise wird die App zeigt Ihnen, wo Sie schieben immer, wo man sich ein wenig verlangsamen müssen.

Es wird empfohlen, eine Aufzeichnung Ihrer Routen und Ihrer Route Leistung zu halten. Dadurch erhalten Sie einen großen Schub.

Fuelband App

Wenn Sie nicht wirklich mit dem Nike + Lauf App für die harten Übungen und Sie mehr in die leicht Einsen und Yoga sind, versuchen Sie die Nike Fuelband. Zusammen mit dem Fuelband App, wird es Ihnen zeigen, wie viele Punkte Sie Kraftstoff während Ihrer Sitzungen verbrannt.

Es zeigt Ihnen auch den Treibstoff aus Ihren Morgenkaffee verdient.

Synchronisieren Sie es

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Daten regelmäßig zu synchronisieren mit Ihrem Nike + Konto, wenn Sie die Nike FuelBand werden.

Steigern Sie Ihre Tätigkeit von 10 oder 20%, indem Sie die App und wobei auch mehr Vertrauen auf sich selbst.

Wie Sie die besten Routen zu finden

Zugriff auf die Web-basierte Nike + Plattform und überprüfen Sie die Routen. Der Abstand von ihm, geschätzte Zeit und die Anzahl der anderen Läufer, die sie verwendet werden angezeigt.

Diese Funktion werden Sie mit Ihrem Training helfen, eine Menge, um sicherzustellen, dass Sie sich auf die gute Strecken trainieren.

Halten Sie Ihre Feinde in der Nähe

Durch die Verwendung des Nike +, Freunde hinzufügen und Sie können sich ihre Aufzeichnungen und Routen zu spähen, so dass Sie wissen, was Sie besser machen können.

Auch, wenn Sie Freunde haben, laden sie ein, um die Anwendung zu versuchen. Sie können sie später danken.

Überprüfen Sie die Zahlen

Die App verfügt über eine Funktion, dass Sie nach Ihrem Lauf beendet ist, können Sie es sagen, wie Sie nach dem Training fühlen. Sie können auch die Daten zu Ihrem Lauf bearbeiten.

Wenn Sie das tun, wenn Sie die Zahlen frisieren, sind Sie nur selbst betrügen. Auf der anderen Seite, wenn der Bereich, wo Sie sind in Probleme macht, um Ihren GPS, können Sie manuell den richtigen Abstand geben können. Denken Sie daran, dass Ihr persönliches Profil mit Vorsicht gefüllt und regelmäßig aktualisiert werden.

Schreiben Sie es auf

Sie können jederzeit Notizen hinzufügen, um Ihre aufgezeichneten Durchläufe mit dem Nike + App und es ist eine sehr gute Idee. Hinzufügen dieser Hinweise wird Ihnen helfen, zu entdecken, welche Art von Training ist die effektivste für Sie.

Schauen Sie immer auf das große Bild

Das Nike + App macht es einfach, Ihren gesamten Fortschritt zu sehen und es wird empfohlen, sie über Wochen und Monate zu überprüfen, nicht nur Tage und Stunden.

Es verfügt über eine Option, wo man das Jahr auswählen und sehen, in welchen Monaten Sie die meisten Meilen in erreicht. Die durchschnittliche Geschwindigkeit wird den Kalorienverbrauch und die Kraftstoff-Punkte verdient auch gezeigt werden.